如果大家的SAT考前準備做的好，考試至少會有一個好心情，說不定會超常發揮的，所以對自己身體的照顧一定要好，身體才是革命的本錢。

　　建議考試前一天多吃carbohydrates，從bio的角度講，人身體里面可以儲存100g的glycogen作為energy store，所以前一天多吃有助于energy reservoir。

　　具體的建議是，早上起來可以先吃一片面包然后吃香蕉。

　　香蕉里面含simple sugar比較多，simple sugar吸收快，很快就能用。但是香蕉里面含鎂太多所以不能空腹吃，一定要先吃面包。而且香蕉吃太多不好，可能會拉肚子。

　　然后帶一瓶milo去break的時候喝，再吃一點東西以免肚子餓不舒服。Break吃的東西要少，吃多了會使血液流去消化系統，我們要血液流去大腦，大腦較重要。

　　Principle就是多快好省的補充glucose，since glucose is the only respiratory substrate for brain cells。

　　建議大家如果不是coffee addictive不喝會死那種就不要在考前喝coffee了，據調查研究說是咖啡會降低反應速度，suppress nerve system activity，并且讓人容易緊張。這都是考試大敵啊。

　　以上就是關于SAT考前準備的相關信息，關注的是大家在考試之前對飲食和飲料等能量補充的相關介紹。大家在準備SAT考試的時候，可以根據自己平時的飲食習慣進行準備，不必要特意改變，但是一定要圍繞一個原則，就是要補充足夠的能量，但是又不能過多。

來源：國際學校網　本頁網址：http://m.meishankaisuo.com/sat/wenda/1435.html

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